フェッテ
倉永美沙
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ポアントで回転をするために必要な練習法とマインドセットを教えます！
無料レッスン
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フェッテ
レッスン内容
１：バーエクササイズ
フェッテは、全幕バレエでもっとも盛り上がり、作品のクライマックスで披露されることの多い華やかな動きです。体力的にも精神的にも難しいものですが、フェッテには、あなたのアプローチ次第でお客様を盛り上げ、ワクワクさせることの出来る不思議な力があります。
今回は、フェッテを回る上で必要な筋力を付けるための基本的な４つのエクササイズを紹介するとともに、なぜフェッテには観客を魅了できる不思議な力があるのか、その理由も教えます。
２：センターエクササイズ
レッスン１の⌜バーエクササイズ⌟でしっかりと学んだ基礎を今度はセンターで行います。自分の体を支えるバーがない分難しいですが、フェッテを回るために必要な脚の筋力をより鍛えることができます。安定して綺麗に回るために必要な軸を鍛えるための楽しいエクササイズも試してみてください。
３：回っている最中
このレッスンでは、フェッテ上達のために知っておくべき３つの重要なポイント⌜コーディネーション&リズム感、移動しないコツ、形を崩さない⌟これらの紹介をします。
フェッテを長く続けられない人や、前や横にズレてしまう人でも、この３つのコツを習得することで、安定したフェッテが回れるようになります。
４：フェッテ３２回転
３２回転への道は決して簡単ではありません。回転が増すにつれスタミナも付けなければなりません、無理せずこれまでのエクササイズを続けながら８回、１６回、３２回と自分のテンポで徐々に目標を目指しましょう。このレッスンでは、ターンの最中に必要な集中力を保つためのコツも教えます。
５：リズム感
フェッテはパートナーに頼ることなく、たった一人で最後まで回りきらなければなりません。緊張と疲労に押し潰されそうになった時、ここで紹介するいくつかのアドバイスがフェッテの成功に繋がります。
あなたのフェッテをサポートするための最後のアドバイスです、何事も簡単ではありませんが、苦労することで先が見えてくることがあります。
フェッテ
DANCE MASTERCLASS
フェッテの習得
難度の高いフェッテでも、正しい練習で、誰もが回れるようになります。今回は、華麗なフェッテを回るためのコツとトレーニング方を教えます。
実用的なアドバイス
最高のパフォーマンスを発揮するためには、スタミナと精神力が必要です。シンプルかつ効率的に上達する練習方をお伝えします。
このダンスマスタークラスでは、フェッテを回るために欠かせない練習方と、多く回るために必要な体力を付ける方法を教えます。
倉永美沙
ジャクソンコンクール・金賞受賞
倉永美沙は、わずか6歳のときにロシアの巨匠に招かれボリショイ劇場の舞台で踊った天才少女。世界的な国際バレエコンクール（ジャクソン国際コンクール、モスクワ国際コンクールなど）で日本人初の金賞を受賞するほか、バレエ界のアカデミー賞と言われるブノワ賞にノミネート。
一見バレエ界のエリートとも思われる素晴らしい経歴だが、１５６cmという小柄な体型に、アジア人という現実に直面し苦労する。しかし困難を乗り越え、ボストン・バレエでアジア人初のプリンシパルダンサーとして10年に渡る活躍後、名門サンフランシスコ・バレエに移籍して、現在はプリンシパルダンサーとして活躍しています。彼女の強靭なテクニックと豊かな音楽性で、古典作品やバランシン作品を生き生きと踊り、世界中で実力を認められ、海外各地の公演に出演する、今最も輝き多忙を極める日本人バレリーナのひとりです。
プレミアムパック:こちらでは、アナ・オルからの特別パーソナルコーチングを受けることができます。さらに詳しい情報は(こちらをクリック)。
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質問
ダンスマスタークラス？
バレエ界が誇る世界のトップダンサーが自らダンスの秘密を明かすオンライン・ストリーミングプラットフォームです。スター本人が自ら提案したテーマに沿って、分かりやすく学べ、そして心に響くメッセージが含まれたコンテンツを提供いたします。
ご購入後、Dance-Masterclassにログインしていただくと、全てのレッスンを視聴することができます。
最大のメリットはなんと言っても、今まさに現役で活躍しているスーパースター本人の、独自の経験と体験談を盛り沢山に取り入れた内容をハイクオリティーな映像で観賞していただけることです。
いつでもどこでも、パソコンかスマートフォンさえお持ちであれば、マイペースにお好みのタイミングでご視聴いただけます。
誰のため？
バレエを習っている方、先生、親御さん、プロフェッショナルの方、未経験者の方、ファンの方など、誰もが観て楽しめ、学べ、インスピレーションを得られる内容です。
世界のトップダンサーの成功の秘訣や体験談などに興味ある方には、当ダンスマスタークラスは正に理想的な内容となっております。
支払い方法について
Dance-Masterclassでは、３種類の料金プランからお選びいただけます。
- シングルプラン：一人のマスタークラスのみお選びいただいた場合、１２,０００円（一度きりの支払い）で無期限にご視聴いただくことができます。
- スタンダードプラン（会員制）：こちらは全てのマスタークラスをご視聴いただけるサービスになっており、ご購入後、毎月更新される新着動画はもちろん、一年間お好きなだけご視聴いただけるお得なプランです。月々２,２５０円（年間一括払い）となっております。新規会員登録費は０円です。
- プレミアムプラン（会員制）：こちらのプランもスタンダード同様、全てのマスタークラスをご視聴いただけるサービスになっており、ご購入後、毎月更新される新着動画はもちろん、一年間お好きなだけご視聴いただけます。そこにプラスでプレミアムプランの内容には、お選びになったマスターからのパーソナルフィードバックビデオや個人のために制作される、トレーニングプランなどの権利が付属されます。年会費は６５,０００円（年間一括払い）、毎年自動更新されます。
お支払い選択画面にて、クレジットカード又はPaypalのお支払い方法からお選びいただけます。
どこで観れるの？
いつでもどこでも楽しんでご覧いただけます。ダンスマスタークラスのアカウントにログインしていただき、パソコン、タブレット、携帯電話等ですぐにご視聴頂けます。デバイスの数に制限は御座いません。
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レッスン
レッスン１：バーエクササイズ
フェッテは、全幕バレエで、もっとも盛り上がり、作品のクライマックスで披露されることの多い華やかな動きです。体力的にも精神的にも難しいものですが、フェッテには、あなたのアプローチ次第でお客様を盛り上げ、ワクワクさせることの出来る不思議な力があります。
今回は、フェッテを回る上で必要な筋力を付けるための基本的な４つのエクササイズを紹介するとともに、なぜフェッテには観客を魅了できる不思議な力があるのか、その理由も教えます。
レッスン２：センターエクササイズ
レッスン１の⌜バーエクササイズ⌟でしっかりと学んだ基礎を今度はセンターで行います。自分の体を支えるバーがない分難しいですが、フェッテを回るために必要な脚の筋力をより鍛えることができます。
安定して綺麗に回るために必要な軸を鍛えるための楽しいエクササイズも試してみてください。
レッスン３：フェッテを回っている最中
このレッスンでは、フェッテ上達のために知っておくべき３つの重要なポイント⌜コーディネーション&リズム感、移動しないコツ、形を崩さない⌟これらの紹介をします。
フェッテを長く続けられない人や、前や横にズレてしまう人でも、この３つのコツを習得することで、安定したフェッテが回れるようになります。
レッスン４：フェッテ３２回転
３２回転への道は決して簡単ではありません。回転が増すにつれスタミナも付けなければなりません、無理せずこれまでのエクササイズを続けながら８回、１６回、３２回と自分のテンポで徐々に目標を目指しましょう。
このレッスンでは、ターンの最中に必要な集中力を保つためのコツも教えます。
レッスン５：リズム感
フェッテはパートナーに頼ることなく、たった一人で最後まで回りきらなければなりません。緊張と疲労に押し潰されそうになった時、ここで紹介するいくつかのアドバイスがフェッテの成功に繋がります。
あなたのフェッテをサポートするための最後のアドバイスです、何事も簡単ではありませんが、苦労することで先が見えてくることがあります。
怪我をしないために、そして回復を最適化するための疲労回復ストレッチとクールダウン方法をご紹介します。
What is this
Pirouette Masterclass ?
For the first time in my life I am sharing all my personal advices and experience in one full Masterclass.
Every Step is explained clearly and made for every skill-level. It's my personal technique and exercises that everybody can learn to improve.
If you are interested in understanding my technique on how to turn many pirouettes and getting insights of my career experience, this is for you.
What is included?
You have 2 Options: STANDARD or PREMIUM PACKAGE.
In both options the full 12 Lesson Masterclass is included. Directly after purchase, you can Login on Dance-Masterclass and watch all videos!
The PREMIUM PACKAGE includes a private and personal Feedback.
How does that work? The private Feedback goes in 6 Steps:
- You will answer my question in a form, so that I understand your needs and how I can help you best.
- After my review of your needs and your goals, I will ask you to send me a video according to our plan.
- Your video will be analysed by me and written down to a full review sheet.
- In Addition I will make a video for you and show and explain to you what mistakes you are doing and what exactly you need to focus on to become better.
- BONUS: I will make a personal Training-Plan for you with exercises, so that you know what to work on in the future to become a great dancer.
The PREMIUM PACKAGE is a limited offer and only available in a short time.
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フェッテの習得
難度の高いフェッテでも、練習の仕方で誰もが回れるようになります。今回は、華麗なフェッテを回るためのコツとトレーニング方を教えます。
実用的なアドバイス
最高のパフォーマンスを発揮するためには、スタミナと精神力が必要です。シンプルかつ効率的に上達する練習方をお伝えします。
このダンスマスタークラスでは、フェッテを回るために欠かせない練習方と、多く回るために必要な体力を付ける方法を教えます。
倉永美沙
ジャクソン国際コンクール&モスクワ国際コンクール金賞
倉永美沙は、わずか6歳のときにロシアの巨匠に招かれボリショイ劇場の舞台で踊った天才少女。世界的な国際バレエコンクール（ジャクソン国際コンクール、モスクワ国際コンクールなど）で日本人初の金賞を受賞するほか、バレエ界のアカデミー賞と言われるブノワ賞にノミネート。
一見バレエ界のエリートとも思われる素晴らしい経歴だが、１５６cmという小柄な体型に、アジア人という現実に直面し苦労する。しかし困難を乗り越え、ボストン・バレエでアジア人初のプリンシパルダンサーとして10年に渡る活躍後、名門サンフランシスコ・バレエに移籍して、現在はプリンシパルダンサーとして活躍しています。彼女の強靭なテクニックと豊かな音楽性で、古典作品やバランシン作品を生き生きと踊り、世界中で実力を認められ、海外各地の公演に出演する、今最も輝き多忙を極める日本人バレリーナのひとりです。
プレミアムパック：こちらでは、倉永美沙からの特別パーソナルコーチングを受けることができます。さらに詳しい情報は(こちらをクリック)。
LIMITED !
The PREMIUM PACKAGE is a limited offer and only available in a short time.
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ダンスマスタークラスとは？
バレエ界が誇る世界のトップダンサーが自らダンスの秘密を明かすオンライン・ストリーミングプラットフォームです。スター本人が自ら提案したテーマに沿って、分かりやすく学べ、そして心に響くメッセージが含まれたコンテンツを提供いたします。
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最大のメリットはなんと言っても、今まさに現役で活躍しているスーパースター本人の、独自の経験と体験談を盛り沢山に取り入れた内容をハイクオリティーな映像で観賞していただけることです。
いつでもどこでも、パソコンかスマートフォンさえお持ちであれば、マイペースにお好みのタイミングでご視聴いただけます。
誰のため？
バレエを習っている方、先生、親御さん、プロフェッショナルの方、未経験者の方、ファンの方など、誰もが観て楽しめ、学べ、インスピレーションを得られる内容です。
世界のトップダンサーの成功の秘訣や体験談などに興味ある方には、当ダンスマスタークラスは正に理想的な内容となっております。
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Dance-Masterclassでは、３種類の料金プランからお選びいただけます。
- シングルプラン：一人のマスタークラスのみお選びいただいた場合、１２,０００円（一度きりの支払い）で無期限にご視聴いただくことができます。
- スタンダードプラン（会員制）：こちらは全てのマスタークラスをご視聴いただけるサービスになっており、ご購入後、毎月更新される新着動画はもちろん、一年間お好きなだけご視聴いただけるお得なプランです。月々２,２５０円（年間一括払い）となっております。新規会員登録費は０円です。
- プレミアムプラン（会員制）：こちらのプランもスタンダード同様、全てのマスタークラスをご視聴いただけるサービスになっており、ご購入後、毎月更新される新着動画はもちろん、一年間お好きなだけご視聴いただけます。そこにプラスでプレミアムプランの内容には、お選びになったマスターからのパーソナルフィードバックビデオや個人のために制作される、トレーニングプランなどの権利が付属されます。年会費は６５,０００円（年間一括払い）、毎年自動更新されます。
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