自分の体の仕組みを知ることで、ターンアウトのスキルアップに役立てましょう。

ターンアウトとは何か、正しいやり方、コツ、簡単な鍛え方を分かりやすく紹介しています。

バレリーナになるためには、誰もが乗り越えなければならない壁がいくつもあります。今回はアナの個人的な経験談をシェアしながら、成功するためのアドバイスも含めて教えます。

このレッスンでは、ターンアウトに必要な筋力を調整し、強化するための4種類のマットを使用したエクササイズを学べます。

筋力と安定性をアップさせる為にも、バーを使った、5つのエクササイズを実践してみましょう。

ターンアウトのエクササイズをすることでバランス感覚も改善できます。体のコントロール方を学び、完璧なターンアウトとバランスの仕方を学びましょう。

バレエは技術だけではありません。

自分で、常に体のラインが綺麗に見える角度を探し続けることはもちろん、表現の幅も広げながら楽しく踊ることが大切です。

バレエ界が誇る世界のトップダンサーや振付家からダンスを学べるオンラインプラットフォームです。

ダンスマスタークラスの制作にあたりましては、あらゆるレベルの方に健康的かつ分かりやすく効率的に学べる内容を提供するため、マスター本人、プロのダンサー、ダンス専門家、スポーツドクターと共に制作しております。

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