アナ・オル
柔軟性
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健康で確実に体を柔らかくする簡単なエクササイズを教えます！
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柔軟性
レッスン内容
１：ウォームアップ（１９分）
クラシックバレエは常に進化し続けているため、ダンサーも自分の体についてより賢くなければなりません。
リハーサルや本番での激しい動きに対応できるよう、より自身の体を知り、ケアをする必要があります。
２：ストレッチ & 呼吸（１７分）
多くのダンサーは、ストレッチの際に知らずに体にダメージを加えている場合があります。
安全で痛みを伴わない、効果的なストレッチに加え、新たに健康的に長く美しいラインを身に付ける為のテクニックを学びましょう。
３：テンション（１３分）
柔軟性を高めるにはどうすればいいのか？どの筋肉を強化すればよいのかを知る必要があります。
優雅なアダージオやパワフルなグランドバットマンなどのアンシェヌマンを踊る為のトレーニング方法を教えます。
４：デブロッぺ（１４分）
高い位置でのデベロッぺは、筋力と柔軟性の真骨頂です。あなたはこの動きを最大限に活用していますか？
デベロッぺの可能性をより引き出すためのエクササイズをご紹介します。
５：リカバリーストレッチ（１１分）
体の回復のために時間をかけることは、後に最高のパフォーマンスを発揮することにつながります。
怪我をしないために、そして回復を最適化するための疲労回復ストレッチとクールダウン方法をご紹介します。
柔軟性
DANCE MASTERCLASS
柔軟性を高める
より綺麗で長いラインを創るための、痛みのない効率的なストレッチと、その秘訣をご紹介します。
実用的なアドバイス
目標をより明確にし、限界を決めず、自分の歩みたい道をクリアにする方法。
このダンスマスタークラスでは、長年のキャリアを積む上で経験した成功や挫折から学んだことの中から最も重要なポイントをまとめてお伝えします。
アナ・オル
ベストダンサー・オブ・ザ・イヤー
アナ・オルは、オランダ国立バレエ団のプリンシパルダンサーとして活躍中。クラスノヤルスク・バレエ・カレッジ（ロシア）で学んだ後、ミハイロフスキー劇場やスタニスラフスキー劇場などでクラシックの主要なレパートリーの他、イリ・キリアン、ジョン・ノイマイヤー、ナタリア・マカロワ、サー・ケネス・マクミラン、ジェローム・ロビンスなどの著名な振付師の作品も踊る多才なダンサーです。数々の国際コンクールで金メダルを獲得し、イギリスの批評家賞では２０１８年に「ベスト・ダンサー・オブ・ザ・イヤー」、サンクトペテルブルクのダンス・オープン・フェスティバルでは「ミス・バーチュオシティ賞」を受賞しました。ゲストダンサーとしても、数多くの国際的なバレエ・ガラに出演している現在注目されているダンサーの一人です。
プレミアムパック:こちらでは、アナ・オルからの特別パーソナルコーチングを受けることができます。さらに詳しい情報は(こちらをクリック)。
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ダンスマスタークラス？
バレエ界が誇る世界のトップダンサーが自らダンスの秘密を明かすオンライン・ストリーミングプラットフォームです。スター本人が自ら提案したテーマに沿って、分かりやすく学べ、そして心に響くメッセージが含まれたコンテンツを提供いたします。
ご購入後、Dance-Masterclassにログインしていただくと、全てのレッスンを視聴することができます。
最大のメリットはなんと言っても、今まさに現役で活躍しているスーパースター本人の、独自の経験と体験談を盛り沢山に取り入れた内容をハイクオリティーな映像で観賞していただけることです。
いつでもどこでも、パソコンかスマートフォンさえお持ちであれば、マイペースにお好みのタイミングでご視聴いただけます。
誰のため？
バレエを習っている方、先生、親御さん、プロフェッショナルの方、未経験者の方、ファンの方など、誰もが観て楽しめ、学べ、インスピレーションを得られる内容です。
世界のトップダンサーの成功の秘訣や体験談などに興味ある方には、当ダンスマスタークラスは正に理想的な内容となっております。
支払い方法について
Dance-Masterclassでは、３種類の料金プランからお選びいただけます。
- シングルプラン：一人のマスタークラスのみお選びいただいた場合、１２,０００円（一度きりの支払い）で無期限にご視聴いただくことができます。
- スタンダードプラン（会員制）：こちらは全てのマスタークラスをご視聴いただけるサービスになっており、ご購入後、毎月更新される新着動画はもちろん、一年間お好きなだけご視聴いただけるお得なプランです。月々２,２５０円（年間一括払い）となっております。新規会員登録費は０円です。
- プレミアムプラン（会員制）：こちらのプランもスタンダード同様、全てのマスタークラスをご視聴いただけるサービスになっており、ご購入後、毎月更新される新着動画はもちろん、一年間お好きなだけご視聴いただけます。そこにプラスでプレミアムプランの内容には、お選びになったマスターからのパーソナルフィードバックビデオや個人のために制作される、トレーニングプランなどの権利が付属されます。年会費は６５,０００円（年間一括払い）、毎年自動更新されます。
お支払い選択画面にて、クレジットカード又はPaypalのお支払い方法からお選びいただけます。
どこで観れるの？
いつでもどこでも楽しんでご覧いただけます。ダンスマスタークラスのアカウントにログインしていただき、パソコン、タブレット、携帯電話等ですぐにご視聴頂けます。デバイスの数に制限は御座いません。
返金保証
弊社の目標は、可能な限り皆様に最高の学習コンテンツを提供することです。
もしもダンスマスタークラスにご不満のある方は、ご購入いただいてから３日以内に申請していただければ、全額返金いたします。(こちらをクリックしてください)
会員解約／退会の手続き
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レッスン
レッスン１：ウォームアップ（１９分）
クラシックバレエは常に進化し続けているため、ダンサーも自分の体についてより賢くなければなりません。
リハーサルや本番での激しい動きに対応できるよう、より自身の体を知り、ケアをする必要があります。
レッスン２：ストレッチ & 呼吸（１７分）
多くのダンサーは、ストレッチの際に知らずに体にダメージを加えている場合があります。
安全で痛みを伴わない、効果的なストレッチに加え、新たに健康的に長く美しいラインを身に付ける為のテクニックを学びましょう。
レッスン３：テンション（１３分）
柔軟性を高めるにはどうすればいいのか？どの筋肉を強化すればよいのかを知る必要があります。
優雅なアダージオやパワフルなグランドバットマンなどのアンシェヌマンを踊る為のトレーニング方法を教えます。
レッスン４：デブロッぺ（１４分）
高い位置でのデベロッぺは、筋力と柔軟性の真骨頂です。あなたはこの動きを最大限に活用していますか？
デベロッぺの可能性をより引き出すためのエクササイズをご紹介します。
レッスン５：リカバリーストレッチ（１１分）
体の回復のために時間をかけることは、後に最高のパフォーマンスを発揮することにつながります。
怪我をしないために、そして回復を最適化するための疲労回復ストレッチとクールダウン方法をご紹介します。
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柔軟性を高める
より綺麗で長いラインを創るための、痛みのない効率的なストレッチと、その秘訣をご紹介します。
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このダンスマスタークラスでは、長年のキャリアを積む上で経験した成功や挫折から学んだことの中から最も重要なポイントをまとめてお伝えします。
アナ・オル
ベストダンサー・オブ・ザ・イヤー ２０１８
アナ・オルは、オランダ国立バレエ団のプリンシパルダンサーとして活躍中。クラスノヤルスク・バレエ・カレッジ（ロシア）で学んだ後、ミハイロフスキー劇場やスタニスラフスキー劇場などでクラシックの主要なレパートリーの他、イリ・キリアン、ジョン・ノイマイヤー、ナタリア・マカロワ、サー・ケネス・マクミラン、ジェローム・ロビンスなどの著名な振付師の作品も踊る多才なダンサーです。数々の国際コンクールで金メダルを獲得し、イギリスの批評家賞では２０１８年に「ベスト・ダンサー・オブ・ザ・イヤー」、サンクトペテルブルクのダンス・オープン・フェスティバルでは「ミス・バーチュオシティ賞」を受賞しました。ゲストダンサーとしても、数多くの国際的なバレエ・ガラに出演している現在注目されているダンサーの一人です。
プレミアムパック：こちらでは、アナ・オルからの特別パーソナルコーチングを受けることができます。さらに詳しい情報は(こちらをクリック)。
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The PREMIUM PACKAGE is a limited offer and only available in a short time.
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ダンスマスタークラスとは？
バレエ界が誇る世界のトップダンサーが自らダンスの秘密を明かすオンライン・ストリーミングプラットフォームです。スター本人が自ら提案したテーマに沿って、分かりやすく学べ、そして心に響くメッセージが含まれたコンテンツを提供いたします。
ご購入後、Dance-Masterclassにログインしていただくと、全てのレッスンを視聴することができます。
最大のメリットはなんと言っても、今まさに現役で活躍しているスーパースター本人の、独自の経験と体験談を盛り沢山に取り入れた内容をハイクオリティーな映像で観賞していただけることです。
いつでもどこでも、パソコンかスマートフォンさえお持ちであれば、マイペースにお好みのタイミングでご視聴いただけます。
誰のため？
バレエを習っている方、先生、親御さん、プロフェッショナルの方、未経験者の方、ファンの方など、誰もが観て楽しめ、学べ、インスピレーションを得られる内容です。
世界のトップダンサーの成功の秘訣や体験談などに興味ある方には、当ダンスマスタークラスは正に理想的な内容となっております。
支払い方法について
Dance-Masterclassでは、３種類の料金プランからお選びいただけます。
- シングルプラン：一人のマスタークラスのみお選びいただいた場合、１２,０００円（一度きりの支払い）で無期限にご視聴いただくことができます。
- スタンダードプラン（会員制）：こちらは全てのマスタークラスをご視聴いただけるサービスになっており、ご購入後、毎月更新される新着動画はもちろん、一年間お好きなだけご視聴いただけるお得なプランです。月々２,２５０円（年間一括払い）となっております。新規会員登録費は０円です。
- プレミアムプラン（会員制）：こちらのプランもスタンダード同様、全てのマスタークラスをご視聴いただけるサービスになっており、ご購入後、毎月更新される新着動画はもちろん、一年間お好きなだけご視聴いただけます。そこにプラスでプレミアムプランの内容には、お選びになったマスターからのパーソナルフィードバックビデオや個人のために制作される、トレーニングプランなどの権利が付属されます。年会費は６５,０００円（年間一括払い）、毎年自動更新されます。
お支払い選択画面にて、クレジットカード又はPaypalのお支払い方法からお選びいただけます。
どこで観れるの？
いつでもどこでも楽しんでご覧いただけます。ダンスマスタークラスのアカウントにログインしていただき、パソコン、タブレット、携帯電話等ですぐにご視聴いただけます。デバイスの数に制限は御座いません。
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弊社の目標は、可能な限り皆様に最高の学習コンテンツを提供することです。
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